Szczegółowe zasady poruszania się rowerów określone zostały w Prawie o ruchu drogowym. W niektórych parkach narodowych i rezerwatach przyrody wprowadzono całkowity zakaz poruszania się po ich terenach. Planując trasę, należy unikać głównych szos, wykorzystywać trzeba raczej boczne, utwardzone drogi, a także szlaki piesze, nadające się do jazdy rowerem oraz oczywiście szlaki rowerowe. Poruszając się po drogach grupą (dwie osoby, to już grupa), należy jechać gęsiego (jeden za drugim) w kolumnach po 15 osób (dł. kolumny do 50 m) oraz zachować odstęp między kolumnami 200 m. Przy wycieczce wielodniowej noclegi powinny być rozplanowane co 40-80 km na nizinach, zaś w górach i w terenie trudnym co 30-60 km.
Wycieczkę rowerową należy organizować z niewielkim (6-, 13-osobowym) zespołem dzieci pod opieką 2-3 osób dorosłych. Nieletni uczestnicy wycieczki powinni mieć obowiązkowo kaski. Organizator powinien posiadać: apteczkę lekarska, apteczkę „techniczną (dętki i wentyle,pompkę,klucze itp.).
W czasie jazdy:
- prowadzący wycieczkę jedzie w przedzie rzędu jak najbliżej prawej krawędzi jezdni,
- słabsze dzieci jadą tuż za prowadzącym, uczestnicy wycieczki nic mogą jechać obok siebie,
- należy zachować stale miejsce i bezpieczną odległość między sobą (długość roweru, jednak nie więcej niż 5 ni),
- pod górę o większym nachyleniu należy prowadzić rowery, zachowując ustawienie w rzędzie,
- bagaż powinien być umieszczony na bagażniku i być dobrze przymocowany, na końcu rzędu winien jechać opiekun,
- do roweru należy przymocować tzw. ramię bezpiecznika, tj. pręt o długości ok. 38 cm z zamocowanym na końcu światełkiem odblaskowym o średnicy 5 cm,
- kierującemu rowerem nie wolno puszczać kierownicy, zdejmować nóg z pedałów itp:, podczas postoju należy zejść z jezdni i stanąć na poboczu drogi lub na parkingu.
Dystanse dzienne (uzależnione od kondycji oraz trudności terenu, w jakim się poruszamy):
- 10-14 lat – 20-50 km
- 14-18 lat – 30-80 km
- dorośli -40-120 km
Przedstawiono poniżej wykaz elementów wyposażenia uczestnika turystycznej wyprawy rowerowej, jednak ze względu na różnice wynikające z czasu trwania wycieczki kilka z nich można pominąć albo kilka należy dodać.
SAKWA – dla małych i. dużych
- Apteczka zdrowotna i techniczna rowerowa.
- Wyżywienie przynajmniej na jeden dzień.
- Pokarmy kaloryczne: czekolada, cukier lub lepiej glukoza.
- Zioła – głównie pomagające w przemianie materii.
- Karimata lub materac oraz śpiwór z wkładką bieliźnianą.
- Naczynia, sztućce i środki czystości.
- Folia – najlepiej malarska – jest lekka i przydaje się w czasie przelotnego deszczu.
- Przybory toaletowe: papier, ręcznik, mydło, szczoteczka, pasta do zębów.
- Elementy ubioru; okulary, rękawiczki, czapka, ortalion. kąpielówki, podkoszulki, spodnie, dres, skarpetki bawełniane, miękkie obuwie.
- Latarki z zapasowymi żarówkami i bateriami.
- Mapy w etui oraz kompas lub busola.
- Złodziejka świetlna lub rozgałęziacz – podczas noclegów w schroniskach wręcz niezbędne.
- Przybory piśmiennicze i kreślarskie.
- Przybory do szycia (dratwa).